Får man lågt blodtryck av alkohol
Att dricka för mycket alkohol är inte bra för hälsan.
Ny rapport: Även lite alkohol kan vara skadligt för blodtryck och hjärta
Hur är det egentligen med alkohol, blodtryck och andra hälsofaktorer? Forskare runt om i världen har tittat på alkohol och blodtryck ur flera vinklar och kommit fram till att förhållandet är mer komplicerat än vad kvällspressen kan få det att låta. För att säga det kort och konkret: Alkohol är redan i måttliga mängder skadligt för hälsa och blodtryck. Men det finns studier som visar att alkohol i små mängder ibland har positiva hälsoeffekter.
Vi kommer titta på det positiva, det negativa och försöka röna ut vad som är en rimlig mängd alkohol. Överdriven alkoholkonsumtion kopplas i många studier till leverskador, cancer, stroke, högt blodtryck, hjärtbesvär och våldsamt beteende. Enligt alkoholindex från Folkhälsomyndigheten orsakade alkohol 1 dödsfall i Sverige under Vilket motsvarar 23 dödsfall per invånare.
Varför varierar blodtrycket?
Dödligheten för män var mer än tre gånger högre än för kvinnor. Och enligt Världshälsoorganisationen dödar alkohol 2,5 miljoner människor varje år i världen. Forskarna vid Luke´s gick igenom data från flera studier från de senaste 50 åren. De drog slutsatsen utifrån datan att ett litet till måttligt intag av alkohol kan minska risken för dödsfall på grund av kranskärlssjukdom, kronisk hjärtsvikt, stroke, sänkt blodtryck och diabetes.
Bland de alkoholbeteenden forskarna tittade på så gav ett litet alkoholintag under kvällsmåltiden den största hälsofördelen. Men inte för alla. När forskarna gick igenom materialet såg de att individer under 50 år inte fick samma hälsofördelar av att dricka lite alkohol som äldre. De fick inte alls de positiva effekterna av alkohol för hälsan och blodtryck.
Alkohol och blodtryck har ett komplicerat förhållande
De var istället mer benägna att drabbas av alkoholens negativa konsekvenser. De amerikanska forskarnas definition av en standarddrink är 14 g etanol. Det motsvarar cirka 3,5 dl öl, 1,4 dl vin eller 0,4 dl starksprit. Redan vid 2,5 drinkar per dag för kvinnor och 4 drinkar per dag för män visade sig vara förknippad med högre risk för stroke, hjärtinfarkt, förmaksflimmer och hjärtsvikt.
Hur är det med blodtrycksmedicin och alkohol?
Amerikanska CDC , Centers for Disease Control, rekommenderar att män inte dricker mer än 2 standarddrinkar per dag och kvinnor 1 standarddrink. Själva berusningen står bakom en stor del av de direkta fysiska skadorna som våld, drunkning, bränder, fall och trafikolyckor, konstaterar verket. Vidare skriver Livsmedelsverket att alkohol är cancerframkallande och kan leda till ökad risk för högt blodtryck, hjärtinfarkt, stroke, skrumplever och diabetes.
Enligt de nordiska rekommendationerna bör intaget av alkohol begränsas till 10 gram alkohol per dag för kvinnor och högst 20 gram per dag för män, en aning mindre än den amerikanska rekommendationen. Nyckeln till en sund alkoholkonsumtion är att hålla sig till rekommendationerna och att undvika att dricka för mycket. Det är också viktigt att inte dricka för mycket vid enstaka tillfällen.
Återhållsamhet kan vara en stor utmaning för många och då kan det vara ett klokt att avstå helt. Vill du ta ansvar för din hälsa så är en bra början att kontrollera ditt blodtryck och se om du dricker måttliga mängder alkohol. Förhöjt blodtryck ger sällan symtom vilket gör det lömskt. Mät på vårdcentralen, på företagshälsovården eller hemma. Det är en billig och enkel hälsoförsäkring som kan bespara dig allvarliga sjukdomar som stroke och demens senare i livet.
Läs mer om Omrons blodtrycksmätare för hemmabruk här , samma mätare som används inom sjukvården. Högt blodtryck försvårar hjärtats pumparbete och kan vara allvarligt om du inte får det behandlat. Det räknas till en av folksjukdomarna och i Sverige har nästan hälften av alla i åldersgruppen 65—85 år högt blodtryck. Högt blodtryck är en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom.
Det finns huskurer för alla tänkbara sjukdomar och åkommor.