Baby 2-3 månader
At undvære søvn og afbrudt søvn Mangel på søvn er et af de emner, der kan slå benene væk under de fleste nybagte forældre - især i den første tid, før der kommer en rytme i hverdagen. I det følgende beskrives mest om det lille barns søvn og de første år af barnets liv. Mange forældre oplever det som en stor omvæltning, at de i perioder skal undvære søvn, eller at søvnen bliver afbrudt flere gange hver nat.
Man er ikke en dårlig forælder, fordi man har svært ved at magte en hverdag med lidt søvn - det bedste er at sige det højt og få hjælp og råd af sundhedsplejersken eller egen læge samt få bedsteforældre og venner til at tage over nogle timer, så man selv kan få sovet lidt. Det nyfødte barn har brug for at sove ca. Nogle nyfødte sover 16 timer, andre 20 timer. Nogle nyfødte er vågne et par timer ad gangen, andre sover det meste af tiden og skal vækkes for at spise.
I starten skelner nyfødte ikke imellem nat og dag, men kan have perioder fordelt over hele døgnet, hvor det viser, at det er sultent og gerne vil være sammen med jer. Et nyfødt barn skal ammes en eller flere gange om natten, for at der kan blive dannet tilstrækkelig mælk, og for at barnet kan få nok i løbet af døgnet.
Newborn Baby Milestones to Know
Hyppig amning mindst 8 gange i døgnet er nødvendigt, når barnet er helt nyfødt. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at det sted, der er sikrest for et lille barn at sove, er i sin egen seng i samme rum som forældrene. Nogle forældre har sengen stående i fodenden af deres egen seng — andre ved siden af sengen. Det er en god ide at undgå løse tæpper, som barnet kan vikle sig ind i, og en let barnedyne er oftest nok.
Hvis barnet er meget uroligt, kan man placere barnet nederst i sengen, så det kan mærke bunden af sengen med fødderne. Hvis I som forældre vælger at sove med det lille barn i jeres egen seng, så læg barnet, så det ligger mellem en af jer og barnets egen seng. Jeres seng skal stå op ad barnets seng eller skubbes op mod væggen, så barnet ikke kan falde ud. Sengen skal være så bred og med en fast madras, at der er plads til både jer og barnet.
Hvis barnet begynder at klynke, efter at I har puttet og sagt godnat: Vis I er der og passer på barnet, trøst, men hold ved, at det er sovetid. Tal til barnet i et lavt og beroligende stemmeleje samtidigt med, at du holder om barnet, mens det ligger i sengen. Nogle gange hjælper det ikke, og så kan man tage barnet op og vugge det blidt. Erfaring siger, at hvis man holder barnet, så dets hoved er opad, falder det hurtigere til ro.
Det er en god ide at blive inde i soveværelset, så barnet ved, det er sovetid og ikke skal ind i et andet værelse og lege. Det kan være en god ide med en lille vågelampe, så man kan se barnet men ikke lyse hele værelset op. Mens barnet sover, dannes der væksthormon i hjernen, barnets immunsystem styrkes, og hjernen får ro efter dagens impulser. Når vi sover, både børn og voksne, får vi ladet op til næste dag.
Man anbefaler, at der er mørkt i det værelse, hvor barnet sover om natten. Når barnet sover om dagen ude i barnevognen eller indendørs, gør det ikke så meget, at der er lys.
Din bebis 2 månader
Forskellen mellem lys og mørke hjælper kroppen til at regulere barnets søvnrytme. Denne rytme er på 24 timer, hvor både lys, mørke, temperatur og barnets indtagelse af mad er med til at regulere søvnen. Det er helt naturligt for vores krop, at der sker denne vekselvirkning. Det er almindeligt at vågne op flere gange i løbet af natten og falde i søvn sekunder efter.
Utveckling bebis 2 månader (2-3)
Barnet husker derfor ikke, det vågner op. Barnet stimuleres som voksne af forskellen på lys og mørke. I et lyst værelse bliver barnet vågent. Når nethinden inde i øjet ikke får så meget lystilførsel, dvs når det er mørkt, sker der en produktion af melatonin i kroppen, som gør, at barnet bliver døsigt, og behovet for søvn stiger. Såvel børn som voksne oplever, at behovet for søvn stiger.
Det er en god ide at begrænse brug af TV, iPad og telefon inden sengetid, når børn er i nærheden.