Ledder hög ljud
Såväl högt som lågt buller har en betydande inverkan på vår koncentration, prestation och minne. Det här påverkar i sin tur den allmänna hälsan. Att ha bra ljudmiljöer i sin vardag är mycket viktigt. Du behöver dessutom ha koll på vilka ljud som faktiskt är skadliga för dig. Till exempel kan ljud med låg frekvens vara lika skadligt som ljud med hög frekvens.
I den här artikeln berättar vi mer om vad en ljudmiljö är, hur den påverkar din hälsa, samt vad du kan göra för att förbättra ljudmiljön hemma eller på jobbet. En ljudmiljö refererar till den totala ljudmiljön på en viss plats.
Bullerskada: Därför ska du undvika skadliga ljud
Den omfattar alla ljud som förekommer i ett givet område, inklusive naturliga ljud som vind, vatten och fågelsång. Men också konstgjorda ljud som trafik, industri och människors röster. Ljudmiljön kan variera avsevärt beroende på plats och tidpunkt på dagen. Till exempel kan en stadsmiljö vara präglad av trafikbuller, arbetsljud och stadsliv, medan en landsbygdsmiljö ofta har naturliga ljud som fågelkvitter och brusande vatten.
Ljudmiljön har betydelse för människors välbefinnande och hälsa. Exponering för höga ljudnivåer under långa perioder kan leda till hörselnedsättning , sömnstörningar, stress och andra hälsoproblem. Därför är det viktigt att förstå och hantera ljudmiljön för att skapa mer hälsosamma och trivsamma platser att leva och arbeta på. Hög ljudnivå och buller är den miljöfaktor som påverkar flest människor i Sverige.
Hörselnedsättning – orsaker och diagnoser
Exponering av buller kan leda till negativa hälsoeffekter. På kort sikt kan buller leda till allmän störning att man känner irritation eller oro på grund av ett ljud , koncentrationssvårigheter och sömnstörningar. På längre sikt kan risken för hjärt- och kärlsjukdom, metabola sjukdomar och psykisk ohälsa öka. För barn och unga finns en särskild risk för koncentrationssvårigheter och inlärningsproblem vid exponering av buller i hemmet eller i skolmiljön.
Sjuka och människor med skift- och nattarbete är andra grupper som kan vara extra känsliga för bullerstörningar. Störande ljudnivåer kan variera från person till person och beror på individens känslighet, kontext och aktivitet. Generellt sett betraktas ljudnivåer över 70 decibel dB som potentiellt störande. Här kan du läsa mer om hur din hörsel påverkas av olika decibel.
Orsaker till varför en hörselnedsättning uppstår
En vanlig missuppfattning är att endast höga ljudnivåer är skadliga, vilket inte är korrekt. Lågfrekvent buller kan vara lika farligt, särskilt om man utsätts för det under långa tidsperioder. Eftersom det är svårt att uppfatta lågfrekvent ljud är det också extra riskfyllt. Många är inte medvetna om att de utsätts för bullret, vilket kan leda till problem med hörseln i framtiden.
Den som utsätts för mycket ljud kan drabbas av ljudstress och ljudtrötthet.
Ljudmiljö: Hur kan högt ljud påverka hälsan?
Det innebär att man reagerar på ljud som annars inte upplevs störande. Det kan till exempel vara svårt att lyssna på musik, se på TV eller följa ett vanligt samtal. Den som är ljudtrött vill ha helt tyst omkring sig. Ljudtrötthet kan på längre sikt samverka med andra besvär som kan leda till utmattningssyndrom eller depression. Det finns en rad olika åtgärder att ta för att minska bullret på en arbetsplats.
Beroende på vilken typ av arbetsplats det gäller, kan det däremot finnas lösningar som är bättre lämpade än andra. Nedan har vi samlat några av dem:.